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Teste físico de natação. Como escolher o equipamento ideal?

A Equipe AprovaTAF, com seu quadro de Mestres e Doutores em Educação Física, e larga experiência em treinamento físico para concursos, escreveu algumas dicas para você escolhera vestimenta e o equipamento ideal para a natação. Antes de iniciar, é importante esclarecer que o candidato que não...

Sono e desempenho no TAF

Cada vez mais, observa-se concurseiros perdendo o sono por diversos motivos: trabalho noturno, trabalho até altas horas da noite, insônia, distúrbios do sono, e até mesmo, a diversão. Observamos que a perda do sono pode ser extremamente maléfica e ter efeitos desastrosos para você que está buscando...

Treinamento para Barra Fixa.

Considerado um dos testes mais difíceis, a barra fixa deixa muito concurseiro de "cabelo em pé". Saiba aqui algumas dicas para o treinamento para Barra Fixa. A Equipe AprovaTAF tem a honra em dizer que a experiência em mais de 20 anos relacionada a Testes Físicos...

Dores nos joelhos em mulheres (Condromalácia). O que fazer?

Um dos problemas de quem está treinando para o TAF são as dores nos joelhos, principalmente o treino de corrida. E uma das principais causas dessas dores é uma patologia chamada de Condromalácia ou condropatia patelar, também chamada de síndrome do joelho de corredor. O que é...

Teste de Flexão Abdominal

Um dos testes físicos bastante comum nos TAF é o teste de Flexão Abdominal. Porém ele tem uma variação enorme entre os editais, tanto na forma de execução, como no tempo de execução. Em relação à diferença na execução, as 4 formas mais cobradas nos testes...

O que acontece se eu ficar sem fazer exercícios? Destreinamento

Destreinamento Muitos candidatos têm dúvidas em relação a quantos dias eles podem ficar sem treinar? Alguns por motivos de trabalho, outros por motivos de lesão e outros por necessidade de ficar em repouso nas vésperas do TAF. O destreinamento ocorre quando uma pessoa encerra ou diminui...