Tênis de Corrida Apesar do desenvolvimento tecnológico dos modernos tênis de corrida, até 79% dos corredores atuais adquirem algum tipo de lesão ao longo das suas rotinas de treinamento.(1) A partir disso surgiu o minimalismo (sua maior manifestação é a corrida de pés descalços). Este modo de...
Ao longo dos anos como treinador, podemos acumular vasta experiência no que diz respeito à melhor forma de proceder durante uma corrida de rua. E novatos e até corredores experientes cometem erros que podem comprometer seriamente o resultado da corrida. A seguir daremos 7 dicas importantes de...
Recebemos diariamente vários contatos de indivíduos que necessitam se preparar para esses testes. E sempre vem a primeira pergunta, quanto tempo é ser necessário de treinamento para os testes físicos de concursos? A importância do treinamento antecipado. Depende de diversas variáveis para a periodização desse treinamento físico. A primeira...
