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Testes Previstos nos Editais

AprovaTAF - Testes Físicos para Concursos / Testes Previstos nos Editais

Confira aqui os testes físicos previstos nos principais editais previstos e/ou abertos (Teste de Aptidão Física, Prova de Capacidade Física, Exame de Aptidão Física, …), nos quais baseamos cada PLANO DE TREINAMENTO FÍSICO para que você treine o que deva ser treinado, de forma específica e altamente planejada de acordo com seu nível de aptidão física.

Pacote Treinamento Físico + Emagrecimento
Esse pacote visa a preparação para TAF de concursos em geral. Ideal para quem ainda não sabe quais são os testes previstos no edital do concurso.
– Barra fixa dinâmica para ambos os sexos;
– Flexão abdominal 45 graus para ambos os sexos;
– Flexão de braço no solo (apoio) para ambos os sexos;
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
TAF Marinha (Of, Asp, Praça, Al)
-Natação 25 ou 50 metros para ambos os sexos (de acordo com o edital);
-Corrida de 2400 metros para ambos os sexos.
link para edital: https://www.inscricao.marinha.mil.br/marinha/concursos_marinha.jsp
TAF Exército - Área não Operacional - (Of, Cad, Sgt, Al)
– Flexão abdominal supra- tempo máximo de 3 minutos para ambos os sexos;
– Flexão de braços sem apoio dos joelhos para ambos os sexos (para todas as carreiras menos Saúde e Música) ou Flexão de braços com apoio dos joelhos para ambos os sexos (para as carreiras de Saúde e Música) e;
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para editais: http://www.eb.mil.br/web/ingresso/militar-de-carreira
TAF Exército - Área Operacional - (Of, Cad, Sgt, Al)
– Flexão abdominal supra- tempo máximo de 3 minutos para ambos os sexos;
– Flexão na Barra dinâmica pronada (para ambos os sexos);
– Flexão de braços sem apoio dos joelhos para ambos os sexos (para todas as carreiras menos Saúde e Música) ou Flexão de braços com apoio dos joelhos para ambos os sexos (para as carreiras de Saúde e Música) e;
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para editais: http://www.eb.mil.br/web/ingresso/militar-de-carreira
TAF Aeronáutica (Of, Cad, Sgt, Al)
– Flexão de braços para homens e com apoio dos joelhos para mulheres-sem tempo;
– Flexão abdominal 45 graus MÃOS CRUZADAS A FRENTE DO CORPO em 1 minuto para ambos os sexos;
– Impulsão horizontal parado para ambos sexos;
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital: http://www.fab.mil.br/icas/ICA%2054-2_ABR_2012.pdf
TAF Polícia Rodoviária Federal
– Barra fixa dinâmica pronada para homens e barra estática superior pronada para mulheres;
– Impulsão horizontal parado para ambos os sexos;
– Teste de ir e vir (Shuttle Run) para ambos os sexos;
– Flexão abdominal 45 graus com as mãos no tórax em 1 minuto para ambos os sexos;
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital: https://cdn.cebraspe.org.br/concursos/PRF_21/arquivos/ED_1_PRF_2021_ABERTURA.PDF
TAF Polícia Federal
– Barra fixa dinâmica para homens e barra estática superior para mulheres;
– Impulsão horizontal parado para ambos os sexos;
– Natação 50 metros para ambos os sexos;
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital: https://cdn.cebraspe.org.br/concursos/PF_21/arquivos/ED_1_DPF_2021_ABT.PDF
TAF Polícia Civil do Rio Grande do Norte
– Barra fixa dinâmica para sexo masculino e Barra estática superior para sexo feminino.
– Salto de impulsão horizontal parado, para ambos os sexos.
– Flexão abdominal (REMADOR) em 1 minuto, para ambos os sexos.
– Corrida de 12 minutos, para ambos os sexos.

link para edital: http://netstorage.fgv.br/pcrn20/EDITAL_RETIFICADO_COM_PGE_-01.12.pdf

TAF Polícia Civil do Rio de Janeiro
– Flexão de braços sobre o solo para homens e Flexão de braços com apoio dos joelhos no solo para mulheres em 1 minuto;
– Resistência abdominal, (tipo remador) em 1 minuto;
– Corrida de 100 metros;
– Corrida em 12 minutos.
link para edital: http://www2.ibfc.org.br/concurso/pcrj-1307/docs/pcrj-edital.pdf
TAF Polícia Civil de Roraima
-Barra fixa dinâmica para o sexo masculino e Barra estática superior para o sexo feminino;
-impulsão horizontal para ambos os sexos;
-natação 50 metros para ambos os sexos;
-corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital: https://documento.vunesp.com.br/documento/stream/NzA0NTcx
TAF Polícia Civil de Rondônia
– Flexão de braços sobre o solo para homens e Flexão de braços com apoio dos joelhos no solo para mulheres;
– Resistência abdominal, (tipo remador) em 1 minuto para ambos os sexos;
– Corrida em 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital: http://ww4.funcab.org/arquivos/PCVRO2014/Edital%20n%20%C2%BA%20001%20-%20GAB%20-%20SESDEC%20Concurso%20PC%202%20014%20-%20PUBLICADO%20010414.pdf
TAF Polícia Civil do Piauí
– Flexão de braços sobre o solo para homens e Flexão de braços com apoio dos joelhos no solo para mulheres;
– Resistência abdominal, (tipo remador) em 1 minuto para ambos os sexos;
– Corrida em 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital (Agente): http://www.ssp.pi.gov.br/download/201804/SSP05_caa2dd1fff.pdf
link para edital (Delegado): http://www.ssp.pi.gov.br/download/201804/SSP05_0646a33c2a.pdf
TAF Polícia Civil do Rio Grande do Sul
– Barra dinâmica pegada livre para o sexo masculino e Barra estática superior livre para o sexo feminino;
– Flexão abdominal remador, em 1 minuto, para ambos os sexos;
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
– Teste de sentar e alcançar (Flexibilidade)- Treinos não previstos em nossos planos.
link para edital: http://publicacoes.fundatec.com.br/portal/concursos/editais/edital_301728628b.pdf
TAF Polícia Civil da Bahia
-Barra dinâmica pegada livre para o sexo masculino;
-Barra estática superior livre para o sexo feminino;
-Flexão abdominal remador, em 1 minuto, para ambos os sexos;
-Natação 50 metros para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital: http://https://documento.vunesp.com.br/documento/stream/MzI1ODcw
TAF Polícia Civil de Alagoas
– Barra dinâmica pegada livre para o sexo masculino e Barra estática superior livre para o sexo feminino;
– Flexão de braços no solo sem apoio dos joelhos para o sexo masculino e com apoio dos joelhos para o sexo feminino;
– Flexão abdominal com braços cruzados a frente do corpo em 1 minuto para ambos os sexos;
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital: http://https://dhg1h5j42swfq.cloudfront.net/2021/05/28120403/ed_1_pc_al_2021_abertura.pdf
TAF Polícia Civil do Mato Grosso do Sul
– Barra dinâmica pegada livre para o sexo masculino e Barra estática superior pegada livre para o sexo feminino;
– Flexão abdominal remador, em 1 minuto, para ambos os sexos;
– Salto em distância em movimento para ambos os sexos;
– Salto em Altura para ambos os sexos; e
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital: http://www2.concursos.ms.gov.br/index.php?location=editais_complemento&concurso=38
TAF Polícia Civil do Mato Grosso
– Barra dinâmica em pronação para o sexo masculino e Barra estática superior pegada livre para o sexo feminino;
– Flexão abdominal remador, em 1 minuto, para ambos os sexos;
– Meio sugado em 1 minuto para ambos os sexos; e
– Corrida de 2.00 metros para o sexo feminino e 2.400 metros para o sexo masculino.
link para edital: http://www.gestao.mt.gov.br/images/files/EDITAL_DE_ABERTURA_PJC_0104122013154416.pdf
TAF Polícia Civil de Tocantins
– Flexão de braços sobre o solo para homens em 1 minuto;
– Resistência abdominal, (tipo remador) em 1 minuto para ambos os sexos;
– Corrida em 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital Delegado: https://central3.to.gov.br/arquivo/296555/
link para edital Perito e Médico legista: https://central3.to.gov.br/arquivo/296671/
link para edital Agente e Escrivão: https://central3.to.gov.br/arquivo/296867/
TAF Polícia Civil do Amapá
-Barra estática dinâmica pronada para o sexo masculino;
-Barra estática inferior pronada para o sexo feminino;
-Flexão abdominal com a mãos na nuca, em 1 minuto, para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
ATENÇÃO: POR MOTIVOS DE SEGURANÇA, NOSSOS PLANOS NÃO CONTEMPLAM OS TREINOS PARA O TESTE DE EQUILÍBRIO PREVISTO NO EDITAL.
link para edital: http://www.concursosfcc.com.br/concursos/seapc117/edital_n0_001-2017_-__policia_civil_final_ultimo.pdf
TAF Polícia Civil de Goiás
-Barra fixa dinâmica para homens;
-Barra estática superior para mulheres;
-Impulsão Horizontal para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital: http://www.cespe.unb.br/concursos/pc_go_16/arquivos/PC_GO___EDITAL_PUBLICA____O.PDF
TAF Polícia Civil de Pernambuco
-Barra fixa dinâmica para homens e barra estática superior para mulheres;
-Impulsão horizontal parado para ambos os sexos;
-Natação 50 metros para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital: http://www.cespe.unb.br/concursos/SDS_PE_16_CIVIL/arquivos/ED_1_2016_SDS_PE_16_CIVIL_ABT.PDF
TAF Polícia Civil de São Paulo
-barra fixa dinâmica para homens e barra estática superior para mulheres;
-flexão de braços para homens e com apoio dos joelhos para mulheres em 1 minuto;
-flexão abdominal 45 graus MÃOS ATRÁS DA CABEÇA em 1 minuto para ambos os sexos;
-corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital: https://documento.vunesp.com.br/documento/stream/MTkxNg%3d%3d
TAF Polícia Civil do Distrito Federal (Agente - 2020)
-Barra fixa dinâmica pegada livre para o sexo masculino;
-Barra fixa isométrica com o queixo acima da barra pegada livre para o sexo feminino;
-Flexão abdominal remador em 1 minuto para ambos os sexos;
-Meio sugado em 1 minuto para ambos os sexos;
-Teste de Ir e Vir (Shuttle Run) para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital: https://cdn.cebraspe.org.br/concursos/PC_DF_20_AGENTE/arquivos/ED_1_2020_PCDF_AGENTE_20_ABERTURA.PDF
TAF Polícia Civil do Distrito Federal (Escrivão)
– Barra dinâmica em pronação para o sexo masculino e Barra estática superior pegada livre para o sexo feminino;
– Flexão abdominal remador, em 1 minuto, para ambos os sexos;
– Meio sugado em 1 minuto para ambos os sexos; e
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital: https://cdn.cebraspe.org.br/concursos/PC_DF_19_ESCRIVAO/arquivos/ED_1_2019_PCDF_ESCRIVAO_19_ABERTURA.PDF
TAF Polícia Civil do Pará
-Flexão de braços sobre o solo para homens e com o apoio dos joelhos sobre o solo para mulheres;
-Flexão abdominal remador em 1 minuto para ambos os sexos;
-Corrida em 12 minutos para ambos os sexos;
link para edital:https://www.institutoaocp.org.br/concursos/arquivos/pcpa_editalc207.pdf?
TAF Polícia Civil do Ceará
-Flexão de braços sobre o solo para homens e sobre o banco para mulheres em 1 minuto;
-Resistência abdominal, (tipo remador) em 1 minuto;
-Corrida de 50 metros;
-Corrida em 12 minutos.
link para edital 2014: https://documento.vunesp.com.br/documento/stream/NDc5NQ%3d%3d
TAF Polícia Civil de Sergipe
– Barra fixa dinâmica para o sexo masculino e Barra estática superior para o sexo feminino.
– Salto de impulsão horizontal parado para ambos os sexos.
– Flexão abdominal (REMADOR) em 1 minuto, para ambos os sexos.
– Corrida de 12 minutos, para ambos os sexos.https://cdn.cebraspe.org.br/concursos/pc_se_21/arquivos/ED_1_PC_SE_2021_ABERTURA.PDF
link para edital: https://cdn.cebraspe.org.br/concursos/pc_se_21/arquivos/ED_1_PC_SE_2021_ABERTURA.PDF
TAF Polícia Civil do Maranhão
-Barra dinâmica pegada livre para o sexo masculino e Barra isométrica superior pegada livre para o sexo feminino;;
-Flexão abdominal remador, em 1 minuto, para ambos os sexos;
-Impulsão Horizontal parado para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital: http://www.cespe.unb.br/concursos/PC_MA_17_APC/arquivos/ED_1_2017_PC_MA_17_APC_ABERTURA.PDF
TAF Polícia Militar do Paraná
– Barra dinâmica pronada para o sexo masculino e barra estática superior para o sexo feminino;
– Shuttle Run (corrida de ir e vir) para ambos os sexos;
– Corrida de 2.400 metros para ambos os sexos.
link para edital: http://www.nc.ufpr.br/concursos_institucionais/ufpr/ps2016/documentos/cfo/edital012016.pdf
TAF Polícia Militar de Pernambuco - Oficiais e Praças
– Barra dinâmica pronada para o sexo masculino e Barra estática superior pronada para o sexo feminino;
– Flexão abdominal com os braços cruzados a frente do corpo, em 1 minuto, para ambos os sexos;
– Salto em distância em movimento para ambos os sexos;
– Natação de 50 m para ambos os sexos; e
– Corrida de 2.400 metros para ambos os sexos.
link para edital (Oficiais): http://www.upenet.com.br/concursos/18_cfo/Arquivos/Edital%20CFO%202018%20em%2006.06.18.pdf

link para edital (Praças): http://www.upenet.com.br/concursos/18_pm/Arquivos/Edital%20CFHP%202018%20em%2006.06.18.pdf

TAF Polícia Militar de Tocantins
– Barra dinâmica pronada para o sexo masculino e Barra estática superior pronada para o sexo feminino;
– Flexão de braço sem apoio dos joelhos sem tempo para homens e com apoio dos joelhos sem tempo para mulheres;
– Flexão abdominal em 1 minuto para ambos os sexos;
– Natação 50 metros para ambos os sexos;
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
– Flexibilidade (Treinos não previstos em nossos planos).
link para edital (soldado combatente): https://cdn.cebraspe.org.br/concursos/PM_TO_20_QPPM/arquivos/ED_1_2020_PMTO_QPPM_ABT.PDF

link para edital (músico): https://cdn.cebraspe.org.br/concursos/PM_TO_20_QPE/arquivos/ED_1_2020_PMTO_QPE_ABT.PDF

link para edital (saúde): https://cdn.cebraspe.org.br/concursos/PM_TO_20_QPS/arquivos/ED_1_2020_PMTO_QPS_ABT.PDF

TAF Polícia Militar do Mato Grosso - Soldado
– Barra dinâmica pronada para o sexo masculino;
– Meio-sugado, sem tempo, para ambos os sexos;
– Flexão abdominal tipo remador, sem tempo, para ambos os sexos;
– Natação (mínimo de 50 m para o sexo masculino) sem tempo e (mínimo de 25 m para o sexo feminino) sem tempo;
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital: http://ww4.funcab.org/arquivos/PMBMMT2013/edital.pdf
TAF Polícia Militar do Distrito Federal (Of e Praças)
– Barra fixa dinâmica para homens e barra estática superior (isométrica) para mulheres;
– Flexão abdominal REMADOR sem tempo para ambos os sexos (retificado);
– Natação de 50 metros (INCLUÍDO) para ambos os sexos;
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital (Oficiais): https://www.iades.com.br/inscricao/upload/166/20161118104011904.pdf
link para edital (Praças): https://www.iades.com.br/inscricao/upload/204/201801268416965.pdf
TAF Polícia Militar da Paraíba
– Barra fixa dinâmica em pronação para o sexo masculino e Barra estática superior pronada para o sexo feminino;
– Flexão abdominal remador, em 1 minuto, para ambos os sexos;
– Salto em Altura para ambos os sexos;
– Corrida de 100 m para ambos os sexos; e
– Corrida de 2.400 m para ambos os sexos.
link para edital: http://fs.ibfc.org.br/arquivos/7c1e6a1c8dd372532b12b91fcf7c0aca.pdf
TAF Polícia Militar de Sergipe
– Barra fixa dinâmica em pronação para o sexo masculino e Barra estática inferior pronada para o sexo feminino;
– Flexão de braços no solo para o sexo masculino e Flexão de braço com apoio dos joelhos sem tempo para o sexo feminino;
– Flexão abdominal 45 graus MÃOS CRUZADAS A FRENTE DO CORPO, em 1 minuto, para ambos os sexos;
– Natação 25 metros para ambos os sexos.
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital (Oficial): https://fs.ibfc.org.br/arquivos/bfc9fade04a6e90da7ac873c7cdc0135.pdf
link para edital (Soldado): https://fs.ibfc.org.br/arquivos/6b8444be26aa0568fd7b89a039730e3e.pdf
TAF Polícia Militar do Rio Grande do Sul
-Barra estática superior livre para o sexo feminino;
-Barra dinâmica livre para o sexo masculino;
-Flexão abdominal com as mãos acima da cabeça, em 1 minuto, para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital (Soldado): http://www.cespe.unb.br/concursos/pm_al_17_soldado/arquivos/ED_1_2017_PM_AL_17_SOLDADO_ABERTURA.PDF
TAF Polícia Militar de Alagoas
-Barra estática superior livre para o sexo feminino;
-Barra dinâmica livre para o sexo masculino;
-Flexão abdominal com a mãos cruzadas a frente do peito, em 1 minuto, para ambos os sexos;
-Shuttle Run (corrida de ir e vir) para ambos os sexos;
-Natação de 25 metros para ambos os sexos;
-Corrida de 1.800 metros para o sexo feminino e de 2.000 metros para o sexo masculino.
link para edital (Soldado): http://www.cespe.unb.br/concursos/PM_AL_18_SOLDADO/arquivos/ED_1_2018_PM_AL___SOLDADO_EDITAL_DE_ABERTURA.PDF
TAF Polícia Militar do Rio Grande do Norte
– Barra fixa dinâmica pronada para o sexo masculino e Barra estática (isométrica) superior pronada para o sexo feminino;
– Flexão de braços no solo para o sexo masculino e Flexão de braços com joelhos no solo para o sexo feminino;
– Salto de impulsão horizontal parado, para ambos os sexos;
– Flexão abdominal (REMADOR) em 1 minuto, para ambos os sexos; e
– Corrida de 12 minutos, para ambos os sexos.
link para edital: https://www.ibade.org.br/Cms_Data/Contents/SistemaConcursoIBADE/Media/PMRN2017/edital/EDITAL-DE-CONCURSO-P-BLICO-N-0022018-SEARHPMRN-15-DE-JANEIRO-DE-2018.pdf
TAF Polícia Militar do Piauí
-Barra fixa dinâmica para homens e Flexão de braços com o apoio dos joelhos sobre o solo sem tempo para mulheres;
-Flexão abdominal (tipo remador) em 1 minuto para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
link para edital (Soldado): http://www.pm.pi.gov.br/concursos.php
TAF Polícia Militar do Pará
-Barra fixa dinâmica para homens e barra estática superior (isométrica) para mulheres;
-Flexão de braços sobre o solo sem tempo para homens e com o apoio dos joelhos sobre o solo sem tempo para mulheres;
-Flexão abdominal (tipo remador) em 1 minuto para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital (Oficiais): https://www.iades.com.br/inscricao/upload/281/2020111364025464.pdf

link para edital (Praças): https://www.iades.com.br/inscricao/upload/280/2020111363948899.pdf

TAF Polícia Militar da Bahia
-Barra fixa dinâmica pronada para homens e barra estática superior pronada (isométrica) para mulheres;
-Corrida de velocidade 50 metros para ambos os sexos;
-Natação 25 metros para ambos os sexos;
-Corrida de 2.400 metros para ambos os sexos.
link para portaria: https://fs.ibfc.org.br/arquivos/fe9c00d5d009394ad5d7bb414d5788c3.pdf

TAF Polícia Militar do Maranhão (Of e Praças)
-Barra fixa dinâmica pronada para homens e flexão de braços no solo com joelhos no chão para mulheres;
-Flexão abdominal remador em 1 minuto para ambos os sexos;
-Meio-sugado em 1 minuto para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital: http://fgvprojetos.fgv.br/sites/fgvprojetos.fgv.br/files/concursos/edital_03_-_policia_militar_e_bombeiro_13_09_13.pdf

TAF Polícia Militar de Minas Gerais (Of e Praças)
-Barra dinâmica PRONADA para o sexo masculino e Barra estática superior PRONADA para o sexo feminino;
-Flexão abdominal REMADOR em 30 segundos para ambos os sexos;
-Corrida de 2400 metros para ambos os sexos.

link para Resolução que regula os testes físicos: https://www.policiamilitar.mg.gov.br/conteudoportal/uploadFCK/crs/28122017185104626.pdf

TAF Polícia Militar de São Paulo (Praças)
-Flexão de braços sobre o solo para homens e sobre o banco para mulheres em 1 minuto;
-Resistência abdominal, (tipo remador) em 1 minuto para ambos os sexos;
-Corrida de 50 metros para ambos os sexos;
-Corrida em 12 minutos para ambos os sexos;

link para edital: https://documento.vunesp.com.br/documento/stream/MjY1ODg4

TAF Polícia Militar de São Paulo (Oficiais - Barro Branco)
-Barra fixa pronada dinâmica para homens;
-Flexão de braços sobre o banco para o sexo feminino em 1 minuto;
-Resistência abdominal (tipo remador) em 1 minuto para ambos os sexos;
-Corrida de 50 metros para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos;
-Natação 50 metros para ambos os sexos.

link para edital: http://netstorage.fgv.br/pmesp2020/Edital_no_DP-2.321.20_-_Al_Of_PM_-_versao_03_final_-_atualizada_com_alteracao_de_data_-_hora_-_duracao_prova_CFO.pdf

TAF Polícia Militar de Goiás (Of e Praças)
-Barra fixa dinâmica para homens e barra estática inferior para mulheres;
-Flexão de braços sem apoio dos joelhos para homens e com apoio dos joelhos para mulheres, sem tempo;
-Flexão abdominal 45 graus MÃOS CRUZADAS A FRENTE DO CORPO, sem tempo;
-Natação 25 metros para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital (Oficial): http://www.nucleodeselecao.ueg.br/pdfs/processos/144/Edital%20Concurso%20P%C3%BAblico%20-%20Oficial%20e%20Cadete%20PM%202012%20-%20FINAL.pdf
link para edital (Praças): http://www.nucleodeselecao.ueg.br/pdfs/processos/143/Edital%20Concurso%20P%C3%BAblico%20-%20Soldado%20Pra%C3%A7a%20e%20M%C3%BAsico%20PM%202012%20-%20FINAL.pdf

TAF Polícia Militar do Amazonas (Of e Praças)
– Barra fixa dinâmica para ambos os sexos;
– Flexão abdominal REMADOR em 1 minuto para ambos os sexos;
– Natação de 25 metros para ambos os sexos;
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital (Oficiais): https://pm.am.gov.br/portal/document/EDITAL_PMAM_2011_-_OFICIAL_2018_07_23_11_51_02.pdf

link para edital (Praças): https://pm.am.gov.br/portal/document/EDITAL_PMAM_2011_-_SOLDADOS_2018_07_23_11_42_51.pdf

TAF Polícia Militar do Espírito Santo
– Barra fixa dinâmica pronada para ambos os sexos;
– Flexão abdominal remador em 1 minuto para ambos os sexos;
– Corrida de 2.800m para o sexo feminino e 3.200 m para ambos os sexos no tempo máximo de 17m e 10s.

link para edital (Oficiais): https://pm.es.gov.br/Media/PMES/Concursos/CFO2018/EDITAL%20CFO%20Oficial%202018%20-n%C2%BA%2003%202018%20%20PMES%20-%206%C2%AA%20RETIFICA%C3%87%C3%83O.pdf
link para edital (Praças): https://pm.es.gov.br/Media/PMES/Concursos/CFSD2018/EDITAL%20%20-%20CFSd%20Soldado%20Combatente%202018%20-n%C2%BA%2001%202018%20PMES%20-%206%C2%AA%20RETIFICA%C3%87%C3%83O.pdf

TAF Polícia Militar do Ceará
– Barra fixa dinâmica para homens e barra estática superior para mulheres;
– Flexão abdominal remador em 1 minuto para ambos os sexos;
– Corrida de 50 metros para ambos os sexos
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital: http://netstorage.fgv.br/pmce21/Edital_de_abertura_PMCE_publicacao_03.08.2021.pdf

TAF Corpo de Bombeiros Militar do Rio de Janeiro
-Barra fixa dinâmica pronada para ambos os sexos;
-Flexão abdominal com os dedos nas têmporas em 1 minuto para ambos os sexos;
-Natação 100 metros para ambos os sexos;
-Corrida de 2.400 metros para ambos os sexos.
link para edital: https://www.vestibular.uerj.br/wp-content/uploads/2020/11/CBMERJ_Manual_2021_edital.pdf
TAF Corpo de Bombeiros Militar do Paraná
– Barra dinâmica pronada para o sexo masculino e barra estática superior para o sexo feminino;
– Shuttle Run (corrida de ir e vir) para ambos os sexos;
– Corrida de 2.400 metros para ambos os sexos.

link para edital: http://www.nc.ufpr.br/concursos_institucionais/ufpr/ps2016/documentos/cfo/edital012016.pdf

TAF Corpo de Bombeiros Militar do Espírito Santo
– Barra dinâmica pronada para homens e Barra fixa isométrica superior pronada para mulheres;;
– Flexão de braço sem apoio dos joelhos sem tempo, para homens e Flexão de braço com apoio dos joelhos sem tempo, para mulhere;
– Flexão abdominal remador em 1 minuto para ambos os sexos;
– Natação 100 metros para ambos os sexos;
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital (Oficiais): http://www.institutoaocp.org.br/concursos/arquivos/edital_042018_oficial_qocbm.pdf?
link para edital (Soldado): http://www.institutoaocp.org.br/concursos/arquivos/edital_052018_soldado_qpcbm.pdf?

TAF Corpo de Bombeiros Militar de Sergipe
– Barra dinâmica para homens e Barra fixa isométrica superior para mulheres;
– Flexão de braço sem apoio dos joelhos sem tempo, para homens e Flexão de braço com apoio dos joelhos sem tempo, para mulheres;
– Flexão abdominal remador em 2 minutos para ambos os sexos;
– Natação 50 metros para ambos os sexos;
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital (Soldado): https://fs.ibfc.org.br/arquivos/1ba8f32ad1a6f5da7e344fe9f76f4dd3.pdf
link para edital (Cadete): https://fs.ibfc.org.br/arquivos/f832d259a4d7cac65c68ec00babee41f.pdf

TAF Corpo de Bombeiros Militar de Alagoas (Of e Praças)
-Barra pronada dinâmica para o sexo masculino;
-Flexão de braços com apoio dos joelhos no solo para o sexo feminino;
-Flexão abdominal 45º graus em 1 minuto para ambos os sexos;
-Corrida de 300 metros para ambos os sexos.
-Natação 50 metros para ambos os sexos;
-Corrida de 1.600 metros para ambos os sexos.

link para edital: https://cdn.cebraspe.org.br/concursos/CBM_AL_21/arquivos/ED_1_CBM_AL_21_ABERTURA.PDF

TAF Corpo de Bombeiros Militar do Acre (Of e Praças)
– Barra dinâmica pronada para homens e Barra fixa isométrica superior pronada para mulheres;
– Flexão de braço sem apoio dos joelhos sem tempo, para homens e Flexão de braço com apoio dos joelhos sem tempo, para mulheres;
– Flexão abdominal cotovelos na coxa com MÃOS CRUZADAS A FRENTE DO CORPO em 1 minuto para ambos os sexos;
– Natação 200 metros para ambos os sexos (para Oficiais) e Natação 100 metros para ambos os sexos (para Soldado) ;
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital (Soldado): http://ww4.funcab.org/arquivos/CBACRE2012/edital.pdf
link para edital (Oficial): http://ww4.funcab.org/arquivos/BMOFAC2015/edital/Edital%20n%C2%BA%20001%20-%20CBMAC%20-%2008-07-2015.pdf

TAF Corpo de Bombeiros Militar da Paraíba
– Barra fixa dinâmica em pronação para o sexo masculino e Barra estática superior pronada para o sexo feminino;
– Flexão abdominal remador, em 1 minuto, para ambos os sexos;
– Salto em Altura para ambos os sexos;
– Corrida de 100 m para ambos os sexos; e
– Corrida de 2.400 m para ambos os sexos.

link para edital: http://fs.ibfc.org.br/arquivos/7c1e6a1c8dd372532b12b91fcf7c0aca.pdf

TAF Corpo de Bombeiros Militar do Rio Grande do Sul
-Barra estática superior livre para o sexo feminino;
-Barra dinâmica livre para o sexo masculino;
-Flexão abdominal com as mãos acima da cabeça, em 1 minuto, para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital (Soldado): http://www.cespe.unb.br/concursos/pm_al_17_soldado/arquivos/ED_1_2017_PM_AL_17_SOLDADO_ABERTURA.PDF

TAF Corpo de Bombeiros Militar de Santa Catarina
-Barra dinâmica pronada para o sexo masculino e Barra estática superior pronada para o sexo feminino;
-Meio-sugado, em 1 minuto, para ambos os sexos;
-Flexão abdominal tipo remador, em 1 minuto, para ambos os sexos;
-Natação 50 metros para ambos os sexos;
-Corrida de 50 metros;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital: https://www.objetivas.com.br/arquivos/2017/08/m8Yy7SfxKT_edital.pdf

TAF Corpo de Bombeiros Militar da Bahia (Of e Praças)
– Barra fixa dinâmica pronada para homens e barra estática superior pronada (isométrica) para mulheres;
– Corrida de velocidade 50 metros para ambos os sexos;
– Natação 25 metros para ambos os sexos;
– Corrida de 2.400 metros para ambos os sexos.

link para edital (oficiais): http://www.cbm.ba.gov.br/sites/default/files/arquivos_concurso/2019-10/01%20EDITAL%20CFO%202019_2.pdf

link para edital (praças): http://www.cbm.ba.gov.br/sites/default/files/arquivos_concurso/2019-10/01%20EDITALDOCONCURSOPUBLICOPARASDCBMBA_0.pdf

TAF Corpo de Bombeiros Militar do Rio Grande do Norte
– Barra fixa dinâmica para homens e Barra fixa isométrica superior para mulheres;
– Flexão de braços sobre o solo sem apoio dos joelhos para homens e com apoio dos joelhos para mulheres em 1 minuto;
– Flexão abdominal supra em 1 minuto para ambos os sexos;
– Natação (50 metros) para ambos os sexos;
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos;

link para edital: http://www.idecan.org.br/concursos/184/18_1146901.pdf

TAF Corpo de Bombeiros Militar de Pernambuco
-Barra fixa dinâmica para homens e Barra fixa isométrica superior para mulheres;
-Natação 50 m para ambos os sexos;
-Corrida de 50 m para ambos os sexos;
-Salto horizontal parado para ambos os sexos;
-Flexão abdominal cotovelos na coxa com MÃOS CRUZADAS A FRENTE DO CORPO em 1 minuto para ambos os sexos;
-Corrida de 2400 m para ambos os sexos.

link para edital: http://www.upenet.com.br/concursos/17_Bombeiro_PM_17/arquivos/Edital.pdf

TAF Corpo de Bombeiros Militar de Goiás (Of e Praças)
-Barra fixa dinâmica para homens e Barra fixa isométrica superior para mulheres;
-Flexão de braço sem apoio dos joelhos sem tempo, para homens e flexão de braço com apoio dos joelhos sem tempo, para mulheres;
-Natação 50 metros para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
ATENÇÃO. O EDITAL PREVÊ O TESTE DE TRAVESSIA EM ALTURA. POR MOTIVOS DE SEGURANÇA, NÃO DISPONIBILIZAMOS AS VIDEOAULAS PARA ESSE TESTE.

link para edital: https://www.concursosfunrio.org.br/uploads/47/concursos/10/anexos/d9732344b16a989056f06819a2683b3a.pdf

TAF Corpo de Bombeiros Militar de Minas Gerais (CFO-oficiais)
-Barra fixa dinâmica pronada para homens;
-Barra fixa isométrica para mulheres
-Shuttle Run para ambos os sexos;
-Flexão abdominal em 1 minuto para ambos os sexos;
-Natação 25 metros para ambos os sexos;
-Corrida de 2400 metros para ambos os sexos.

link para edital: https://www.bombeiros.mg.gov.br/images/concursos/CFOBM19/edital.pdf

TAF Corpo de Bombeiros Militar de Minas Gerais (Praças)
-Barra fixa dinâmica para homens;
-Flexão de braços com apoio dos joelhos em 1 minuto para mulheres;
-Shuttle Run para ambos os sexos;
-Flexão abdominal em 1 minuto para ambos os sexos;
-Corrida de 2400 metros para ambos os sexos.

link para edital: https://www.bombeiros.mg.gov.br/images/stories/drh/SRS/CFSd_2017/Atos/edita%20cfsd%202017%20-%20final.pdf

TAF Corpo de Bombeiros Militar do Pará (Of e Praças)
-Barra fixa dinâmica para ambos os sexos;
-Flexão de braços sobre o solo para homens e com apoio dos joelhos para mulheres;
-Flexão abdominal 45 graus com MÃOS ATRÁS DA CABEÇA em 1 minuto para ambos os sexos;
-Natação (50 metros) para ambos os sexos
-corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital Praças: https://d3du0p87blxrg0.cloudfront.net/concursos/446/10_09122015154724.pdf

link para edital Oficiais: https://d3du0p87blxrg0.cloudfront.net/concursos/436/9_09122015155049.pdf

TAF Corpo de Bombeiros Militar do Distrito Federal (Of e Praças)
-Barra fixa dinâmica para homens e barra estática superior para mulheres;
-Natação 100 metros para ambos os sexos (atualizado);
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital (todos os cargos): http://www.idecan.org.br/getConc.aspx?key=a3X76GJtZRU=

TAF Polícia Penal de Minas Gerais
– Barra dinâmica para o sexo masculino e barra (isométrica) superior para o sexo feminino;
– Flexão de braços sem joelhos no solo para ambos os sexos;
– Salto de impulsão horizontal parado para ambos os sexos;
– Flexão abdominal com cotovelos nos joelhos para ambos os sexos; e
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital: https://selecon.com.br/wp-content/uploads/2021/08/edital-sejusp-mg-policia-penal-20211.pdf

TAF Polícia Penal de Alagoas
-Barra dinâmica pegada livre para o sexo masculino e estática superior para o sexo feminino;
-Flexão abdominal com a mãos cruzadas a frente do peito, em 1 minuto para ambos os sexos;
-Shuttle Run (corrida de ir e vir) para ambos os sexos;
-Natação 25 metros para ambos os sexos;
-Corrida de 2.000 metros para o sexo masculino e 1.800 metros para o sexo feminino.

link para edital: https://dhg1h5j42swfq.cloudfront.net/2021/05/21090637/edital_concurso_policia_penal_al_2021.pdf

TAF Polícia Legislativa do Senado
– Barra fixa dinâmica para o sexo masculino e Barra fixa estática (isométrica) superior para o sexo feminino;
– Flexão de braços em 1 minuto para sexo masculino e Flexão de braços com joelhos no chão em 1 minuto para sexo feminino;
– Flexão abdominal Remador em 1 minuto para ambos os sexos;
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital (Agente Policial): http://www.fgv.br/fgvprojetos/concursos/senado11/arq/Edital%2004%20-%20Policial.pdf

TAF Superintendência do Secretaria de Estado de Administração Penitenciária do Estado do Pará (SEAP/PA)
-Barra fixa dinâmica pegada livre para o sexo masculino e Barra fixa estática superior pegada livre para o sexo feminino;
-Flexão de braços no solo sem apoio dos joelhos para o sexo masculino e com apoio dos joelhos para o sexo feminino;
-Flexão abdominal remador em 1 minuto para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital (Polícia Penal): https://www.cetapnet.com.br/uploads/229/concursos/155/anexos/07p1XD5MvQjK8Hot1GfcrdJTtotQtSZMfyYbhAOs.pdf

TAF Guarda de Segurança do Sistema Prisional SEJUC/SE
-Barra fixa dinâmica para o sexo masculino e Barra fixa estática (isométrica) superior para o sexo feminino;
-Flexão de braços em 1 minuto para sexo masculino e Flexão de braços com joelhos no chão em 1 minuto para sexo feminino;
-Flexão abdominal Remador em 1 minuto para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital: https://www.ibade.org.br/Cms_Data/Contents/SistemaConcursoIBADE/Media/GUPRSE2018/Edital/EDITAL-GUARDA-PRISIONAL-SERGIPE-PUBLICADO-040418.pdf

TAF Perícia Forense do Ceará (PEFOCE)
-Flexão de braços sobre o solo para homens e sobre o banco para mulheres;
-Resistência abdominal, (tipo remador) em 1 minuto para ambos os sexos;
-Corrida em 12 minutos para ambos os sexos;

link para edital: https://concurso.idecan.org.br/Concurso.aspx?ID=33

TAF Agente Penitenciário SEJUC/RN
– Barra fixa dinâmica para sexo masculino e Barra estática superior para sexo feminino.
– Salto de impulsão horizontal parado, para ambos os sexos.
– Flexão abdominal (REMADOR) em 1 minuto, para ambos os sexos.
– Corrida de 12 minutos, para ambos os sexos.

link para edital: http://www.idecan.org.br/concursos/279/55_616628.pdf

TAF ABIN
-Natação de 50 metros para ambos os sexos;
-Corrida em 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital: https://cdn.cebraspe.org.br/concursos/ABIN_17/arquivos/ED_1_2017_ABIN_17_ABT.PDF

link para IN que regula o TAF: http://www.cespe.unb.br/concursos/ABIN_17/arquivos/IN_ABIN_AVALIA____O_F__SICA.PDF

TAF Atendente de Reintegração da Sec Criança do DF
-Barra fixa dinâmica para Homens e Barra estática superior para Mulheres;
-Flexão abdominal com cotovelos nas coxas em 1 minuto para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital: http://imgsapp.concursos.correioweb.com.br/app/da_concursos_139593092516/2015/08/26/6432/20150826125628765925i.pdf

TAF Agente Penitenciário Estadual (AGEPEN/SC)
-Barra dinâmica pegada livre para o sexo masculino e Barra isométrica superior pegada livre para o sexo feminino;;
-Flexão abdominal remador, em 1 minuto, para ambos os sexos;
-Impulsão Horizontal parado para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital: http://sap.fepese.org.br/?go=download&arquivo=2019_SAP_Edital_1.pdf&inline=1

TAF Agente Penitenciário e Agente Administrativo (SUSEPE/RS)
-Flexão de braço sem apoio dos joelhos, em 1 minuto, para homens e com apoio dos joelhos para mulheres;
-Flexão abdominal 45º com as mãos atrás da cabeça, em 1 minuto, para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos, para ambos os sexos.

link para edital 1 (Ag Penitênciário): http://fundacaolasalle.org.br/wp-content/uploads/2017/01/ed_abert_susepe0117.pdf
link para edital 2 (Ag Adm): http://fundacaolasalle.org.br/wp-content/uploads/2017/01/ed_abert_susepe0217.pdf

TAF Agente Penitenciário Estadual (AGEPEN/GO)
– Teste de Impulsão Horizontal para ambos os sexos;
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital: Edital

TAF Agente Penitenciário Estadual (AGEPEN/MS)
-Barra fixa dinâmica para homens e barra estática superior para mulheres;
-Flexão abdominal remador em 1 minuto para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital: https://blog-static.infra.grancursosonline.com.br/wp-content/uploads/2020/02/13122435/Edital-Agepen-MS-2015.pdf

TAF Agente Penitenciário Estadual (AGEPEN/MT)
– Barra dinâmica pronada para homens e Barra estática superior pronada para mulheres;
– Flexão abdominal remador em 1 minuto para ambos os sexos;
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital: http://www.ibade.org.br/Cms_Data/Contents/SistemaConcursoIBADE/Media/SECJDH2016/Edital/MINUTA-EDITAL-Atualizada-conforme-retifica-o.pdf

TAF Secretaria de Educação e Esporte de Goiânia – Agente de Apoio Educacional
-Flexão de braços sobre o solo para homens e flexão de braços sobre o solo com apoio dos joelhos para mulheres em 2 minutos;
-Resistência abdominal, (tipo remador) em 2 minutos para ambos os sexos;
-Corrida em 13 minutos para ambos os sexos.

link para edital: https://www.goiania.go.gov.br/sistemas/sicon/download/Administracao/Concurso%20001-2016/EDITAL_EDUCACAO_PREFEITURA_GYN_2016.pdf

TAF Agente Penitenciário Federal - DEPEN
-Barra fixa dinâmica para homens e Barra estática superior para mulheres;
-Flexão abdominal em 1 minuto para ambos os sexos;
-Impulsão Horizontal para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

link para edital: https://www.gov.br/depen/pt-br/acesso-a-informacao/servidores/concurso-publico-e-processos-seletivos/arquivos/edital-concurso-depen-2020.pdf