Recebemos muitas perguntas e questionamentos sobre como que o exercício deva ser executado. A Equipe AprovaTAF sempre fala que o TAF já tem gabarito. É única fase do concurso que você já sabe quais são as respostas. Já sabe o que tem fazer para tirar 10. Mas...
Um dos problemas de quem está treinando para o TAF são as dores nos joelhos, principalmente o treino de corrida. E uma das principais causas dessas dores é uma patologia chamada de Condromalácia ou condropatia patelar, também chamada de síndrome do joelho de corredor. O que é...
O candidato aos testes físicos que está acima do peso deve ter uma preocupação maior e ter em mente que o processo de emagrecimento é tão importante quanto à obtenção dos índices do TAF. Uma das principais razões do candidato não alcançar os índices nos Testes...
Você sabia que um dos principais fatores que te leva ao aumento da força muscular para os testes físicos da barra e ao aumento da resistência muscular para os testes que envolvam maior quantidade de repetições não é apenas o aumento do peso (carga) do...
Um fato ocorrido no último concurso da PCDF chama bastante atenção : 40% dos candidatos foram reprovados nos Testes Físicos. E pasmem, cerca de 85% das mulheres foram reprovadas somente no teste de flexão na barra. Mas por que esses índices são tão altos? A primeira coisa...
O teste de corrida de 12 minutos é o teste que está presente em todos os concursos que exijam os testes físicos de concursos públicos. E quase todo corredor utiliza um tênis específico para sua pisada (pronada, supinada e neutra) ou usou uma órtese indicada para...
