Entrar no sistema

Por que os índices de reprovação nos TAF são altos?

Um fato ocorrido no último concurso da PCDF chama bastante atenção : 40% dos candidatos foram reprovados nos Testes Físicos. E pasmem, cerca de 85% das mulheres foram reprovadas somente no teste de flexão na barra. Mas por que esses índices são tão altos? A primeira coisa...

Dor lateral na barriga durante exercícios. Como evitar, o que fazer?

Nossa equipe explica tudo sobre essa dor chata que incomoda muitos candidatos em treinamento e durante o Teste de 12 minutos do TAF. As diversas denominações para essa dor localizada na parte lateral da barriga (dor lateral, dor nos flancos, dor desviada, dor de veado, dor...

Deseja economizar R$ 11.920,00?

Você já parou para pensar em ter LIBERDADE, ECONOMIA e QUALIDADE na preparação física para o TAF de seu concurso? Nós pensamos em quanto é difícil a vida do concurseiro. A rotina de estudos, com trabalho, afazeres de casa e ainda ter a necessidade de treinar,...

Gastando Muito Dinheiro Com Remédios Para Emagrecer?

O nosso coordenador técnico, Dr César Marra, uma das maiores autoridades em Obesidade e Emagrecimento do país explica essa importante questão. Tem muito concurseiro(a) gastando muito dinheiro com  remédios, aplicações, massagens achando que a gordura corporal vai ser eliminada pela urina ou pelas fezes. E tem muita...

Cuidado com a distância na corrida. Ela pode enganar você.

Recebemos contatos de nossos alunos espalhados pelo Brasil alegando distâncias percorridas nas simulações dos testes de 12 minutos que constam das planilhas de nossos cursos. Essa distância errada pode causar sérios problemas ao aluno. Pois no dia do TAF, ele estará mal acostumado com as distâncias...

Dor muscular após o exercício. Causas e o que fazer?

Muitos candidatos relatam dores musculares nas regiões exercitadas após os treinos. Para alguns, há uma enorme satisfação quando sentem essa dorzinha após o treinamento físico onde existe a sensação de que tudo valeu a pena e que o treinamento está no caminho certo, pensando que o...