Muitos acidentes frequentemente vem ocorrendo envolvendo corredores e praticantes de ciclismo. No entanto, com alguns cuidados simples, é possível correr e andar de bike com segurança pelas ruas das cidades. Em relação a corrida a pé, a primeira grande dica é para você correr sempre no sentido...
Recebemos muitos e-mails de nossos alunos nos perguntado se eles podem realizar nossos treinos e continuar na musculação. A primeira consideração é verificar o objetivo do aluno na academia. O aluno tem que pensar se ele quer passar no teste físico ou quer hipertrofia muscular. As valências físicas...
A Equipe AprovaTAF se reuniu para escrever sobre se o treinamento funcional serve para preparar os alunos para os testes físicos de concursos, em virtude da grande quantidade de perguntas enviadas para nós. Introdução Vimos atualmente que o Treinamento Funcional está em moda no Brasil. E esse...
Muitos candidatos ainda têm muitas dúvidas sobre o que fazer nos dias que antecedem os testes físicos. Escrevemos aqui algumas dicas importantes para o que fazer na semana do TAF. Não treine intenso faltando 3 dias para o TAF. Como o TAF é realizado em altíssima intensidade,...
Frio x Exercício. O que dizem os especialistas? Vem chegando o inverno e com a queda da temperatura, muita gente pergunta se a prática do exercício faz mal ou ainda, quais ações são necessárias para não se pegar um resfriado ou gripe. Nosso coordenador técnico, Dr César Marra...
Muitos ainda se perguntam sobre o que fazer para passar nos testes físicos de flexão de braços ou também chamado de apoio de frente sobre o solo. Esse teste físico comumente exigido nos TAF é o chamado de Flexão de Braços no solo. Porém é popularmente...
