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Dores na canela (canelite)

Muitos candidatos para os testes físicos comumente apresentam dores na parte da canela, chamadas de canelite. Ela se deve muito em parte pelo excesso de treinamento realizado pelo candidato iniciante, ou seja, ainda com a musculatura não adaptada. Muitos candidatos não se importam com essas dores,...

sono festa 2

Sono e desempenho no TAF

Cada vez mais, observa-se concurseiros perdendo o sono por diversos motivos: trabalho noturno, trabalho até altas horas da noite, insônia, distúrbios do sono, e até mesmo, a diversão. Observamos que a perda do sono pode ser extremamente maléfica e ter efeitos desastrosos para você que está buscando...

Barra Dinâmica AprovaTAF

Treinamento para Barra Fixa.

Considerado um dos testes mais difíceis, a barra fixa deixa muito concurseiro de "cabelo em pé". Saiba aqui algumas dicas para o treinamento para Barra Fixa. A Equipe AprovaTAF tem a honra em dizer que a experiência em mais de 20 anos relacionada a Testes Físicos...

Abdominal AprovaTAF

Teste de Flexão Abdominal

Um dos testes físicos bastante comum nos TAF é o teste de Flexão Abdominal. Porém ele tem uma variação enorme entre os editais, tanto na forma de execução, como no tempo de execução. Em relação à diferença na execução, as 4 formas mais cobradas nos testes...