Descrição

Esteja preparada para o concurso da Polícia Penal do Distrito Federal (PPDF) com a equipe que mais aprova no Brasil.

Neste curso você treinará especificamente e adequadamente através de um plano meticulosamente preparado por Mestres e Doutores em Educação Física para os seguintes testes:

TAF PPDF – Feminino
– Barra (isométrica) livre superior para o sexo feminino;
– Flexão de braços com apoio dos joelhos para o sexo feminino;
– Salto de impulsão horizontal parado para ambos os sexos;
– Flexão abdominal remador em 1 minuto para ambos os sexos; e
– Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

Treine com nossas planilhas e videoaulas de forma simples e direta, sem firulas.

Você terá a liberdade de treinar quando e onde quiser. Sem mensalidades e sem necessidade e de academia.

Não perca tempo e se antecipe. Saia na frente dos seus concorrentes.