Descrição

Esteja preparada para o concurso da Polícia Militar do Estado do Rio de Janeiro (PMERJ) com a equipe que mais aprova no Brasil.

Neste curso você treinará especificamente e adequadamente através de um plano meticulosamente preparado por Mestres e Doutores em Educação Física para os seguintes testes:

TAF PMERJ – Feminino

-Barra fixa isométrica pronada para o sexo feminino;
-Flexão abdominal (cotovelos nas coxas/joelhos) para ambos os sexos em 60 segundos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

Treine com nossas planilhas e videoaulas de forma simples e direta, sem firulas.

Você terá a liberdade de treinar quando e onde quiser. Sem mensalidades e sem necessidade e de academia.

Não perca tempo e se antecipe. Saia na frente dos seus concorrentes.