Descrição

Esteja preparado para o concurso da Polícia Militar do Estado do Rio de Janeiro (PMERJ) com a equipe que mais aprova no Brasil.

Neste curso você treinará especificamente e adequadamente através de um plano meticulosamente preparado por Mestres e Doutores em Educação Física para os seguintes testes:

TAF PMERJ – Masculino
-Barra fixa dinâmica pronada para o sexo masculino;
-Flexão abdominal (cotovelos nas coxas/joelhos) para ambos os sexos em 60 segundos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

Treine com nossas planilhas de forma simples e direta, sem firulas.

Não perca tempo e se antecipe. Saia na frente dos seus concorrentes.