Descrição

Esteja preparada para o concurso da Polícia Militar de Alagoas com a equipe que mais aprova no Brasil.

Neste curso você treinará especificamente e adequadamente através de um plano meticulosamente preparado por Mestres e Doutores em Educação Física para os seguintes testes.

TAF PMAL:
-Barra estática superior livre para o sexo feminino;
-Flexão abdominal com a mãos cruzadas a frente do peito, em 1 minuto, para ambos os sexos;
-Shuttle Run (corrida de ir e vir) para ambos os sexos;
-Natação 25 metros para ambos os sexos;
-Corrida de 1.800 metros para o sexo feminino.

Treine com nossas planilhas de forma simples e direta, sem firulas.

Não perca tempo e se antecipe. Saia na frente dos seus concorrentes.