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AprovaTAF - Testes Físicos para Concursos / Polícia Civil do Rio Grande do Sul – Masculino – Básico

Polícia Civil do Rio Grande do Sul – Masculino – Básico

R$79,90

Detalhes do plano

Planilha de treinamento de acordo com o nível de aptidão física
Retirada de dúvidas por e-mail
Vídeo-aulas da execução correta de cada exercício
Atendimento diário através do aplicativo WhatsApp
Chamada de 1 hora pelo aplicativo Skype por semana

Descrição

Esteja preparado para o concurso da Polícia Civil do Rio Grande do Sul com a equipe que mais aprova no Brasil.

Treine com nossas planilhas de forma simples e direta, sem firulas.

Neste curso você treinará especificamente e adequadamente através de um plano meticulosamente preparado por Mestres e Doutores em Educação Física para os seguintes testes:

TAF PCRS
-Barra dinâmica pegada livre para o sexo masculino;
-Flexão abdominal remador, em 1 minuto, para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
Teste de sentar e alcançar (flexibilidade) NÂO INCLUÍDO NO NOSSO PLANO.

Atenção: nosso plano não contem o treino para o teste de sentar e alcançar. Dessa forma, você precisará treinar para esse teste separadamente. Nossa sugestão: treine para o teste de sentar e alcançar às 2ª, 4ª e 6ª feiras.

Não perca tempo e se antecipe. Saia na frente dos seus concorrentes.