R$317,00
12x de R$ 26,41Esteja preparada para o concurso da Polícia Civil do Rio Grande do Sul com a equipe que mais aprova no Brasil.
Neste curso você treinará especificamente e adequadamente através de um plano meticulosamente preparado por Mestres e Doutores em Educação Física para os seguintes testes:
TAF PCRS
-Barra estática superior pegada livre para o sexo feminino;
-Flexão abdominal remador, em 1 minuto, para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.
–Teste de sentar e alcançar (flexibilidade) NÂO INCLUÍDO NO NOSSO PLANO.
Atenção: nosso plano não contem o treino para o teste de sentar e alcançar. Dessa forma, você precisará treinar para esse teste separadamente. Nossa sugestão: treine para o teste de sentar e alcançar às 2ª, 4ª e 6ª feiras.
Treine com nossas planilhas de forma simples e direta, sem firulas.
Não perca tempo e se antecipe. Saia na frente dos seus concorrentes.