Descrição

Esteja preparado para o concurso da Polícia Civil do Rio de Janeiro com a equipe que mais aprova no Brasil.

Neste curso você treinará especificamente e adequadamente através de um plano meticulosamente preparado por Mestres e Doutores em Educação Física para os seguintes testes:

TAF PCRJ:
-Flexão de braços sobre o solo para homens em 1 minuto;
-Resistência abdominal, (tipo remador) em 1 minuto para ambos os sexos;
-Corrida de 100 metros para ambos os sexos;
-Corrida em 12 minutos para ambos os sexos.

Treine com nossas planilhas de forma simples e direta, sem firulas.

Não perca tempo e se antecipe. Saia na frente dos seus concorrentes.