Descrição

Esteja preparado para o concurso da Polícia Civil do Distrito Federal com a equipe que mais aprova no Brasil.

Neste curso você treinará especificamente e adequadamente através de um plano meticulosamente preparado por Mestres e Doutores em Educação Física para os seguintes testes:

TAF PCDF (Agente) Masculino.
-Barra fixa dinâmica pegada livre para o sexo masculino;
-Flexão abdominal tipo remador em 1 minuto para ambos os sexos;
-Meio sugado em 1 minuto para ambos os sexos;
-Teste de shuttle run (ir e vir) para ambos os sexos
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

Treine com nossas planilhas de forma simples e direta, sem firulas.

Não perca tempo e se antecipe. Saia na frente dos seus concorrentes.