Descrição

Esteja preparada para o concurso da Polícia Civil de Rondônia com a equipe que mais aprova no Brasil.

Neste curso você treinará especificamente e adequadamente através de um plano meticulosamente preparado por Mestres e Doutores em Educação Física para os seguintes testes:

TAF Polícia Civil de Rondônia – PCRO
-Barra isométrica pegada livre com o queixo acima da barra para o sexo feminino;
-Resistência abdominal, mãos cruzadas sobre os ombros, 45º graus, em 1 minuto para ambos os sexos;
-Corrida em 12 minutos para ambos os sexos.

Treine com nossas planilhas de forma simples e direta, sem firulas.

Não perca tempo e se antecipe. Saia na frente dos seus concorrentes.