Descrição

Esteja preparada para o concurso do Corpo de Bombeiros Militar de Tocantins com a equipe que mais aprova no Brasil.

Neste curso você treinará especificamente e adequadamente através de um plano meticulosamente preparado por Mestres e Doutores em Educação Física para os seguintes testes:

TAF CBMTO
-Barra estática (isométrica) pronada com o queixo acima da barra para o sexo feminino;
-Flexão de braços com apoio dos joelhos no solo em 1 minuto para o sexo feminino;
-Flexão abdominal remador em 1 minuto para ambos os sexos;
-Natação de 50 metros para ambos os sexos;
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

Treine com nossas planilhas e videoaulas de forma simples e direta, sem firulas.

Atenção: Nesse curso não tem treinos para o teste de equilíbrio em altura.