Descrição

Esteja preparado para o concurso do Corpo de Bombeiros Militar do Amapá com a equipe que mais aprova no Brasil.

Neste curso você treinará especificamente e adequadamente através de um plano meticulosamente preparado por Mestres e Doutores em Educação Física para os seguintes testes:

TAF CBMAP
-Barra dinãmica pronada para ambos os sexos;
-Flexão de braços com mãos e pés no step para o sexo masculino e mãos e joelhos no step para o sexo feminino;
-Flexão abdominal com braços cruzados a frente do corpo, em 1 minuto para ambos os sexos;
-Natação de 100 metros para ambos os sexos;
-Corrida de 50 metros para ambos os sexos.
-Corrida de 12 minutos para ambos os sexos.

Treine com nossas planilhas de forma simples e direta, sem firulas.

Não perca tempo e se antecipe. Saia na frente dos seus concorrentes.