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Quem Somos

A Equipe AprovaTAF é formada por Mestres e Doutores em Educação Física, Fisiologistas do Exercício e Especialistas em Treinamento Desportivo, focados em Testes Físicos para Concursos.

Sob a Coordenação Técnica do Doutor César Marra, nós da equipe AprovaTAF queremos ajudar você a ter sucesso na preparação física e técnica para os mais variados tipos de Testes de Aptidão Física (TAF) em diferentes concursos públicos.

Durante muitos anos de prática e pesquisas, nosso conhecimento ficou guardado apenas em nossos cadernos, planilhas de treino e nas nossas mentes. Resolvemos tirar isso do papel e colocar no meio digital.

Nossa base para a prescrição dos planos de treinamento da AprovaTAF é regida pelos Princípios do Treinamento Desportivo para que você não perca seu tempo e dinheiro e alcance seu objetivo em se preparar sem firulas.

O grande diferencial do treinamento realizado pela equipe AprovaTAF foi basear os treinos de forma mais fiel aos princípios que orientam a arte da preparação física, tais como o princípio da adaptação, da sobrecarga, da continuidade, da interdependência volume-intensidade, e da especificidade, tudo para que você não perca o seu precioso tempo, pois sabemos que você gasta parte dele em frente aos livros.

Dessa forma, planejamos o treinamento em 4 fases:
1)A fase inicial, chamada de Fase De Preparação Geral,  onde você terá uma base de treinamento que visará o fortalecimento das articulações e desenvolvimento inicial de sua preparação física;

2) a fase seguinte, chamada de Fase De Preparação Específica, onde você terá um treinamento voltado especificamente para o desenvolvimento das aptidões físicas de cada valência física exigida no edital do seu concurso;

3) depois, a Fase Competitiva, onde você terá um treinamento voltado para o desenvolvimento físico e psicológico exigido nos testes;

4) e por último, a Fase de Manutenção, onde você manterá o treinamento visando a minimização das perdas e a manutenção dos ganhos.

Sejam bem-vindos (as) e vamos juntos.
Equipe AprovaTAF.