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distúrbios térmicos

Exercícios, Calor e Umidade do ar

Muitos alunos pela falta de tempo acabam treinando no calor principalmente nos horários de sol a pino, o que além de não ajudar na melhora do condicionamento físico, pode causar distúrbios térmicos graves. Devemos ter uma grande preocupação em relação à prática de exercícios físicos e...

Dicas para a semana dos testes físicos

Dicas do que fazer na semana do Teste Físico

Muitos candidatos ainda têm muitas dúvidas sobre o que fazer nos dias que antecedem os testes físicos. Escrevemos aqui algumas dicas importantes para o que fazer na semana do TAF. Não treine na semana dos testes. Como o TAF é realizado em altíssima intensidade, é extremamente necessário...

salto horizontal parado AprovaTAF

Teste de impulsão horizontal.

Um dos testes bastante negligenciado, mas que merece muita atenção é o teste de salto horizontal. Nos TAF de diversos concursos onde ele é cobrado, o teste de salto horizontal é exigidos de 2 diferentes formas de execução: Teste de impulsão horizontal parado ou Teste de impulsão horizontal...

emagrecimento

A importância do Emagrecimento

O candidato aos testes físicos que está acima do peso deve ter uma preocupação maior e ter em mente que o processo de emagrecimento é tão importante quanto à obtenção dos índices do TAF. Uma das principais razões do candidato não alcançar os índices nos Testes...

AprovaTAF

Teste de Meio Sugado

  Um dos testes bastante negligenciado no TAF é o teste de Meio Sugado. Mas ele merece muita atenção, pois o mesmo acaba reprovando bastante (ou por erros na execução, ou por falta de condicionamento físico específico). Ele é um teste que visa avaliar a coordenação, a...