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Flexão de braço com jolehos no banco - AprovaTAF

Teste de Flexão de Braços no Solo

Muitos ainda se perguntam sobre o que fazer para passar nos testes físicos de flexão de braços ou também chamado de apoio de frente sobre o solo. Esse teste físico comumente exigido nos TAF é o chamado de Flexão de Braços no solo. Porém é popularmente...

Muscle-Fatigue

Posso treinar todos os dias?

Muitos candidatos se desesperam ao receberem a notícia de que foram chamados para a realização dos testes físicos. E então para recuperar o tempo perdido e pelo pouco tempo disponível, os candidatos acham que treinar todos os dias, com alto volume, seja o mais correto. Para aqueles...

tenis para corrida aprovataf6

Existe tênis específico para corrida?

O teste de corrida de 12 minutos é o teste que está presente em todos os concursos que exijam os testes físicos de concursos públicos. E quase todo corredor utiliza um tênis específico para sua pisada (pronada, supinada e neutra) ou usou uma órtese indicada para...