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AprovaTAF1

Somente aumentar o peso é importante?

Você sabia que um dos principais fatores que te leva ao aumento da força muscular para os testes físicos da barra e ao aumento da resistência muscular para os testes que envolvam maior quantidade de repetições não é apenas o aumento do peso (carga) do...

AprovaTAF como correr com sucesso

Como correr com sucesso para a corrida do TAF.

Ao longo dos anos como treinador, podemos acumular vasta experiência no que diz respeito à melhor forma de proceder durante uma corrida de rua. E novatos e até corredores experientes cometem erros que podem comprometer seriamente o resultado da corrida. A seguir daremos 7 dicas importantes de...

stopwatch

Qual o tempo necessário para o treinamento?

Recebemos diariamente vários contatos de indivíduos que necessitam se preparar para esses testes. E sempre vem a primeira pergunta, quanto tempo é ser necessário de treinamento para os testes físicos de concursos? A importância do treinamento antecipado Depende de diversas variáveis para a periodização desse treinamento físico. A primeira...

Treinamento Funcional AprovaTAF 4

Treinamento Funcional serve para o TAF?

A Equipe AprovaTAF se reuniu para escrever sobre se o treinamento funcional serve para preparar os alunos para os testes físicos de concursos, em virtude da grande quantidade de perguntas enviadas para nós. Introdução Vimos atualmente que o Treinamento Funcional está em moda no Brasil. E esse...